Hong Kong Üniversitesi’nde yapılan araştırma, bel çevresinde yağlanma bulunan yetişkinlerde haftada tek seferde yapılan 75 dakikalık tempolu aralıklı yürüyüşün, aynı süreyi haftada üç güne bölmekle benzer sonuçlar sağlayabildiğini ortaya koydu. Katılımcılarda vücut yağı ve bel çevresi azalırken, kardiyorespiratuvar kapasite de arttı.
Araştırma: Haftada bir kez yapılan bu egzersiz karın yağını azaltmaya yardımcı olabilir
Hong Kong Üniversitesi’nde yapılan araştırma, bel çevresinde yağlanma bulunan yetişkinlerde haftada tek seferde yapılan 75 dakikalık tempolu aralıklı yürüyüşün, aynı süreyi haftada üç güne bölmekle benzer sonuçlar sağlayabildiğini ortaya...
